Masaža prsi (ali zakaj bi bilo dobro masiranje prsi umestiti v tvoj vsakdan)

Masaža prsi (ali zakaj bi bilo dobro masiranje prsi umestiti v tvoj vsakdan)

Običajno spregledamo, da so prsi najbolj občutljivo tkivo in se večinoma starajo hitreje kot ostali preostali deli telesa. Vendar lahko z redno masažo prsi ta proces upočasniš in svoje prsi okrepiš ter s tem zmanjšaš povešenost in celo odpraviš videz strij.

Poleg lepotnih učinkov masaža prsi ugodno vpliva tudi na tvoje zdravje:
✔️ zmanjša občutljivost in oteklino prsi med menstruacijo (masaža prsi bo povzročila sproščanje odvečne tekočine skozi limfni sistem in tako zmanjšala bolečino, oteklino in občutljivost),
✔️ pomaga doječim materam (pri odpravi starega mleka in nastajanju svežega, preprečuje boleče okužbe tkiva dojk, zamašene bradavice in napihnjenost),
✔️ pomaga pri odkrivanju neželenih zdravstvenih stanj (razne zatrdline, tumorje, rak)

3 razlogi, zakaj je dobro vsakodnevno masirati prsi:

✔️1. Za dobro počutje:
Na fizični ravni bo masaža prsi spodbudila cirkulacijo mlečnih žlez, ki v telo sproščajo oksitocin ali »hormon ljubezni«, ta pa bo poskrbel za zmanjšanje depresije, dvig razpoloženja in zagotovil globok občutek sreče in povezanosti. Z masažo boš ozavestila dotik in videla, kako pozitivno vpliva na tvoje možganske celice.

✔️2. Za lajšanje stresa in napetosti:
Študije so pokazale, da masaža znižuje srčni utrip in krvni tlak, hkrati pa sprošča serotonin ali »hormon sreče« v telesu. To pa vodi do nižje ravni stresnega hormona, umirjenosti in posledično do kvalitetnega počitka ter boljšega spanca. Masaža prsi tudi sprosti mišično napetost po telesni vadbi.

✔️3. Za sproščanje strupov iz telesa:
Limfni sistem v telesu je odgovoren za odpravljanje strupov oz. toksinov iz telesa in hkrati pomaga pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Masažo prsi bo spodbudila limfno drenažo in s tem hitrejše izločanje toksinov iz telesa in povečanje odpornosti proti okužbam.

Še energetski vidik..

Energija ženske, ki se sprejema in ljubi, je noro žareča in privlačna. ❤ Vendar večina žensk svojega telesa ne sprejema v popolnosti – je presuho/predebelo, preveliko/premajhno, preveč mišičasto/premalo čvrsto… (dopolni sama) in nič drugače ni s prsmi.

Z redno masažo prsi se boš povezala sama s sabo in svojim telesom na globlji ravni:
✔ Pričela boš uživati v dotikanju same sebe in tako krepila samozavest, sprejemanje sebe, svoje ženstvenosti, lastnega telesa.
✔Svoje telo boš začela razumeti na popolnoma nov način: bolj, ko se boš raziskovala, bolje boš vedela, kaj ti prinaša užitek in kaj te prižiga;
✔Svoje telo boš začela bolj ceniti in ljubiti.

Priporočam ti, da masiranje kože z oljem izvajaš kot ritual: sproščeno, nežno, prisotno in z užitkom; približno 10 minut, zjutraj in/ali zvečer pred spanjem. Naj masaža prsi postane vsakodnevna rutina! 💡 V pomoč pri masaži ti bo priskočilo Dotiq masažno olje za prsi, ki je povsem NARAVNO: vse sestavine se uporabljajo v prehrani, zato je olje primerno tudi za doječe matere, nego bradavic in kožo prsi s strijami. Z redno uporabo našega olja bo tvoja koža na prsih mehka, elastična, voljna, krepka in regenerirana, ob redni vadbi pa bo dobila svež in mladosten videz, prsi se bodo napele in izgledale še bolj privlačno. ❤

Leja P.

Skrb za zunanje žensko spolovilo oz. vulvo (Yoni ❤️)

Skrb za zunanje žensko spolovilo oz. vulvo (Yoni ❤️)

Kaj sploh je vulva?

Vulva ali zunanje žensko spolovilo je zunanji del ženskih genitalij – zajema notranje in zunanje sramne ustnice, ščegetavček ali klitoris, vaginalno in sečno odprtino.

Kako negovati kožo vulve?

Koža vulve je precej občutljiva in na dnevni ravni jo dražijo oblačila (oprijeta oblačila, umetni materiali), dražeča mila, dišave, pralni praški in balzami, čistilnimi robčki, zdravila. Izpostavljena je potenju, še posebej pri športnih aktivnostih, in tako postane primerno mesto za razmnoževanje bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj. Tudi dolgotrajno sedenje vpliva na razdraženost vulve.

  • Izogibajte se uporabi dražilnih sredstev in močnih vonjav, omenjenih zgoraj.
  • Intimnih predelov ne umivajte prepogosto (običajno je dovolj enkrat dnevno), saj lahko prepogosto umivanje zmanjšuje vlažnost in povzroči draženje.
  • Za umivanje intimnih predelov uporabljajte le vodo ali blaga intimna mila.
  • Redno nanašajte neodišavljena olja ali kreme, ki bodo kožo pomirili in zaščitili pred zunanjimi dejavniki.
  • Uporabljajte spodnje perilo iz 100 % bombaža in se izogibajte nošenju ozkih oblačil, kot so kavbojke ali legice.
Intimno milo Yoni & Me, Dotiq

Intimno milo Yoni & Me

Kako pravilno umivati vulvo?

Za umivanje uporabite vodo ali blago intimno milo (dobro sperite). Umivajte z rokami, kožo pa posušite z mehko brisačo, da ne poškodujete kože. Ne uporabljajte čistilnih robčkov, saj le-ti lahko dražijo kožo.

Priporočamo uporabo intimnega mila Yoni & Me, saj vsebuje milne komponente ter sestavine, ki zelo blagodejno vplivajo na kožo zunanjih intimnih predelov: provitamin B5 (pantenol), sok aloe vere, hialuronsko kislino in eterično olje čajevca, ki je znano po svojem antimikrobnem delovanju.

 

Nega vulve

Yoni & Me intimni oljni gel, Dotiq

Yoni & Me intimni oljni gel

Na osušeno kožo nanesite negovalno intimno sredstvo (olje, kremo, losjon), pri čemer se izogibajte odišavljenim izdelkom. Negovalno sredstvo nanesite neposredno na kožo zunanjih intimnih predelov s prsti in ga nežno vtrite. Bodite pozorni, da vaši nohti niso hrapavi ali zlomljeni, saj lahko opraskate kožo.

Priporočamo uporabo intimnega oljnega gela Yoni & Me, saj je priročen in enostaven za uporabo, vsebuje naravne sestavine in ne draži kože. Nanesete ga lahko tako pogosto, kot želite, in kadarkoli vaša koža potrebuje nego in zaščito.

Kakšni so možni stranski učinki negovalnih izdelkov?

Negovalni izdelki verjetno ne bodo povzročila resnih neželenih učinkov, razen če ste alergični na eno od sestavin. Občasno lahko dražijo ali pečejo, če je koža občutljiva; v tem primeru se je potrebno posvetovati z zdravnikom in/ali poskusite alternativni izdelek.

Podari si čas zase, podari si dar negovalnosti….

Chili steps ali vražja kremica

Chili steps ali vražja kremica

Odkar vem zase, me zebe v noge. Najhuje je pozimi, preden zaspim, ko nikakor ne morem pogreti stopal in pomagajo le najbolj debele nogavice in precej drgnjenja… Pred časom se mi je utrnila ideja o kremi za stopala, ki bi ogrela noge in spodbudila cirkulacijo. Če bi hkrati vsebovala še kakšno snov za regeneracijo utrujenih mišic neutrudne plesalke, bi bilo še toliko boljše. In kaj je bolj primerno od čilija?

Na obisku slovenskih gora…

Tako je nastal Chili steps. Ne takrat, ko se je rodila ideja, ampak nekaj let kasneje, ko je le-ta dozorela in ko sem ob sebi že imela krasnega mentorja, ki mi je svetoval pri razvoju formulacije. Nastala je z mislijo, da nas bo grela, olajšala bolečine po preplesani noči ali preplezanem hribu in poskrbela za mehko kožo na stopalih.

Kako deluje?

  • spodbuja periferno cirkulacijo, blaži in sprošča
  • ob nanosu zagotavlja takojšen, prijeten občutek hlajenja in nato segrevanja
  • ogreje stopala, jih poživi in spočije po napornem dnevu ter hkrati mehča kožo
  • primerna je za nego in masažo različnih predelov telesa

Komu je namenjena?

  • tebi, če veliko stojiš ali hodiš: ublažila bo občutek težkih in utrujenih nog
  • še posebej ti jo priporočamo, če se ukvarjaš s športom: sprostila bo mišice po večjih obremenitvah
  • tebi, če te rado zebe v noge: ogrela bo tvoja stopala
  • tebi, če si želiš mehke in prijetne kože na stopalih: kožo namreč mehča in poživi

Kaj pa vsebuje?

  • Čili: ali kajenska paprika deluje krepilno, ogrevalno, pospešuje prekrvavitev kože in blaži občutek bolečine.
  • Mentol: je pridobljen iz eteričnega olja mete. Deluje krepilno in blažilno, saj hladi na površini kože. Pomirja kožo.
  • Eterična olja: delujejo zelo blagodejno na kožo, pospešujejo cirkulacijo in jo krepijo, delujejo osvežilno, poživljajoče in blago antibakterijsko. Chili steps krema je obogatena s kar štirimi eteričnimi olji: sivka, evkalipt, cimet in meta.
  • Arnika: izvleček cvetov arnike deluje blago antiseptično, antibakterijsko. Krepi kožo in spodbuja regeneracijske procese v koži. Stimulira cirkulacijo v koži.
  • Naravna olja: ohranjajo ter obnavljajo naravno maščobno zaščito kože, jo vlažijo in ščitijo pred zunanjimi dejavniki. Koži vračajo mehkobo, gladkost in prožnost. Chili steps vsebuje jojobino, arganovo in olivno olje.
  • Karitejevo maslo: je prijazno do vseh tipov kože, obnavlja razpokano in dehidrirano kožo ter ji vrača mehkobo ter jo intenzivno vlaži. Ima protivnetno in regenerativno delovanje.

Z mano je (skoraj) pri vseh aktivnostih in vedno pri postelji za tople noči. Ti pa jo lahko kupiš tukaj.

Leja

Sestavine najboljšega tonika za obraz Razvajam.se

Sestavine najboljšega tonika za obraz Razvajam.se

Vse sestavine našega tonika za obraz so zbrane in opisane spodaj – kupiš pa ga lahko tukaj:

Tropinovec je žganje, pridobljeno iz grozdnih tropin, ki ostanejo pri stiskanju grozdja. Alkohol se v kozmetičnih izdelkih uporablja zaradi njegovih lastnosti: ima antibakterijski učinek, raztaplja maščobe, je naraven konzervans (ščiti pred razvojem mikroorganizmov), zmanjšuje vnetja. Alkohol je pri koncentraciji 5% ali manj za kožo popolnoma neškodljiv in kože ne izsušuje.

Hialuronska kislina je naravna vlažilna učinkovina in ključna komponenta zdrave kože. Izboljša hidracijo kože, spodbuja proizvodnjo kolagena v koži, deluje kot antioksidant, pospešuje celjenje ran. Hialuronske kisline je z leti v naših organizmih vse manj, njeno pomanjkanje pa se navzven kaže kot suha, neelastična koža, hitreje nastajajo gubice. Kozmetični izdelki s hialuronsko kislino kožo naredijo mehko, voljno, zdravo in čvrsto ter upočasnijo proces staranja kože. Hialuronska kislina je danes najpogosteje uporabljen vlažilec, najdete jo tako v prehranskih dodatkih, v zdravstvu, kakor tudi v kozmetičnih izdelkih in celo v injekcijskih kozmetičnih posegih. V preteklosti se je hialuronska kislina pridobivala iz živalskih virov, danes pa jo je nadomestilo biotehnološko pridobivanje s fermentacijo bakterij (natrijev hialuronat).

Glicerol ali glicerin kožo vlaži in preprečuje dehidracijo. Deluje tako, da nase veže vodo iz okolja in iz spodnjih plasti kože ter s tem poveča vsebnost vode v površinskih kožnih plasteh. Koži tako vrača prožnost, jo dodatno vlaži in čisti, s tem pa tudi preprečuje nastanek gub. Danes se ga povečini proizvaja s hidrolizo rastlinskih maščob ali fermentacijo sladkorja.

Pantenol ali provitamin B5 je alkoholna oblika pantotenske kisline oziroma vitamina B5, ki deluje kot vlažilno sredstvo, protivnetno in regenerativno: pomirja in mehča kožo, pomaga pri celjenju ran, zmanjšuje videz drobnih linij in gubic, izboljšuje elastičnost kože, obnavlja razpokano kožo.

Dermofeel je solubilizator, ki združuje oljno in vodno fazo. Je neionski tenzid (površinsko aktivna snov) rastlinskega izvora. Je blag in koža ga dobro prenaša.

Bisabolol (poznan tudi kot levomenol) je primarna sestavina eteričnega olja, pridobljenega iz kamilice. Bisabolol izboljšuje videz suhe in poškodovane kože tako, da zmanjšuje njeno luščenje in obnavlja prožnost. V kozmetiki se je že v preteklosti uporabljal zaradi svojih zdravilnih lastnosti: Deluje proti dražilno in ščiti kožo pred vsakodnevnimi poškodbami; Stimulira in pospeši proces celjenja kože; Preprečuje znake staranja; Blaži draženje, saj deluje kot analgetik; Pomaga v boju proti bakterijam in celo nekaterim rakavim celicam

Cosgard je konzervans, ki je nujno potreben dodatek v vseh kozmetičnih izdelkih, ki vsebujejo vodo, saj preprečuje razvoj glivic, plesni in mikrobov. Ti mikroorganizmi lahko namreč povzročijo nečistoče, poškodujejo zaščitno plast kože ali povzročijo kožne bolezni.

Tekoče zlato mediterana

Tekoče zlato mediterana

Turobni dnevi poznega oktobra pri nas naznanjajo družabno opravilo: obiranje oljk. Tam, kjer se oljčne njive še berejo ročno, se cela družina z znanci in prijatelji več dni zapored zbira okoli oljčnih dreves, da jih skupaj stresajo in na razgrnjene mreže pod njimi lovijo olive. Čudovit občutek je v dlan prijeti oljčne veje, kot šop dolgih las, ki jih nato počešeš z glavnikom in iz njih odpadejo zrele olive. Skupna pojedina in polne vreče oliv, ki se jih konec dneva odvozi v stiskalnico… in mesec kasneje iz njih že nastane tekoče zlato mediterana: olivno olje.

Pri Razvajam.se uporabljamo lastno ekstra deviško olivno olje, stisnjeno iz oljk, ki jih beremo na družinski eko njivi na slovenski obali. Najdete ga tudi v naših izdelkih, saj je preprosto… zlato!

Oljčna drevesa so ena najstarejših gojenih rastlin, ki jih je človek vzgajal že šest oziroma sedem tisoč let pred našim štetjem in že stoletja se je olivno olje uporabljalo v kozmetiki in medicini za negovanje kože in mišic, zdravile so se odrgnine, rane, koži in lasem pa je dajalo sijaj in elastičnost.

Antioksidanti v olju delujejo kot zdravilo proti staranju in ohranjajo elastičnost kože. Ti antioksidanti vsebujejo vitamin E in polifenole, ki pomagajo pri zbiranju in nevtralizaciji prostih radikalov, ki lahko sicer poškodujejo kožo in pospešijo staranje. Sestava kislin olivnega olja je presenetljivo podobna sestavi kislin v človeškem telesu, zato človeški organizem olivno olje presnavlja lažje kot večino drugih olj in maščob. Olivno olje med drugim deluje tudi razkužilno, saj pospešuje celjenje ran in opeklin. Ima močno protibakterijsko delovanje, očisti kožo in deluje protivnetno.

Oljčno olje je tako odličen odstranjevalec ličil (tudi vodoodporne maskare), pomaga zaščititi kožo pred sončnimi poškodbami in zadržuje vlago v koži, odstranjuje prekomerne količine loja pri mastni koži in tako preprečuje nastanek mozoljev in aken (ni komedogen, kar pomeni, da ne maši por), je čudovit za nego las, blagodejno in pomirjevalno deluje na suho in občutljivo kožo, zato lahko z njim pomirite razdraženo kožo po britju, primerno pa je tudi za negovanje obnohtne kožice in nohtov.

Zato naj bo olivno olje vedno pri roki, pa naj bo to v kulinarične ali kozmetične namene!

[]